Featured

180530 AnythingPossible


I truly believe that anything is possible, as long as there is willingness to consistently work toward one's goals. We are all blessed with certain talents that only we have and it is our responsibility to use them to our advantage and to have the courage to chase our dreams and desires.

For if not now, when?


It is important to remember that a positive attitude and to believe in our true selves are the basis of all the good that awaits us. Allowing ourselves to dream big, for with work and dedication we can live the life we dream of. In the last decade or so, I have faced numerous obstacles in my life that have sometimes been incredibly trying, but I have kept a guiding light pointed toward my future in the hopes of better times, working constantly and steadfastedly in the work of designing my life in accordance with the dreams that my heart bears. My dreams and desires for a happy, fulfilling and peaceful life are my compass.

In a recent survey I sent out, many of you asked for my advice on how to change your lifestyle. Therefore I have gathered some tips and advice rooted in my own experience that have proved valuable in the development of my confidence:

  • Life offers us both mountains and valleys, that's just how life is, it's got its ups and downs. When faced with difficult challenges, make a conscious decisions not to let it define who you are. And recognize that these are opportunities for growth. Remember that all challenges provide us with some kind of lessons that can help us reach an even better place in our life's journey.

  • Challenge yourself to take on something new and exciting. When I closed my company, it felt like a tough blow in every way and instead of becoming fixed in fear about what this meant for my future as a single mother, I immersed myself in studying something new, simply to keep my mind at bay. I ended up with a diploma in health coaching and since then, I have taken on further education - a university degree program, which may lead me to some interesting life decisions. In addition, I have formed a daily habit of listening to motivational and educational podcasts and audiobooks while I head out for a long walk with my dog. In every sense, I set one foot before the other and in doing so I have risen out of the valley and up the mountain. One step at a time. Find something that nurtures your soul, but equally so, makes your soul sing!

  • Get rid of resenment. Look at the good and positive aspects of your life and your lifestyle. If you focus on that which you lack, or envy those who you think have it better than you, remember that this way of (stinking) thinking will hold you back. And remember: nothing good comes from comparing yourself to others. Open up the window and throw out any resentment you hold! Let go of it, as it is an obstacle in the way towards your dreams.

  • We all make mistakes. Make amends accordingly and continue onwards on your jounrey with determination, allowing them to no longer take up space in your life. It is absolutely freeing to leave what belongs in the past, exactly there; in the past. In order to have confidence and to be happy in one's own skin, it is important to no longer bear shame, regret, or anxiety. Letting go is one key to success.

  • Practice gratitude! Thinking and acting in gratitude positively affects our brain chemistry. The actions of gratitude makes room for love and in doing so we experience more joy. Fears are transmuted into acceptance, resentments into compassion. I practice gratitude with my daughter every night before we go to sleep. And just this simple practice has helped us to be thankful for each day and hopeful for the next.

  • Make conscious decisions to allow yourself to bloom and thrive. Be confident in who you are and believe in what you stand for, for the life of your dreams is waiting before you.

 

 IMG 2161 

  20170822 164428

Ég trúi því staðfastlega að allt sé hægt, sé nægur vilji fyrir hendi og svo framarlega að maður leggi á sig vinnu til að ná markmiðum sínum. Við erum öll gædd sérstökum hæfileikum sem aðeins við höfum og það er okkar að nýta þá okkur í hag og hafa þor til að elta drauma okkar og þrár.

Því ef ekki nú, þá hvenær?


Það er mikilvægt að muna að jákvætt hugarfar og trú á sjálfan sig er grunnurinn af því góða sem framundan er. Láttu það eftir þér að dreyma stórt, því með vinnu og eljusemi geturðu lifað því lífi sem þig dreymir um. Að trúa því að allt sé mögulegt snýst að miklu leiti um sjálfstraust og það kemur að innan. Síðastliðinn áratug eða svo hef ég sjálf lent í hindrunum í lífinu sem stundum hafa tekið verulega á, engu að síður hef ég ætíð haft það að leiðarljósi að framundan séu betri tímar og unnið statt og stöðugt í því að hanna líf mitt eftir þeim draumum sem ég ber í brjósti mér. Draumar mínir og þrár um betra líf eru minn áttaviti.


Mig langar því að miðla hér nokkrum ráðum út frá eigin reynslu sem hafa reynst vel við eflingu sjálfstrausts:

  • Lífið bíður uppá bæði dali og hæðir, það er nú bara einu sinni þannig. Taktu meðvitaða ákvörðun um að láta erfiðleika ekki skilgreina hver þú ert. Þegar erfiðleikar banka uppá þá er enn mikilvægara en áður að vera með strúktúrað dagsplan og fara eftir því. Mundu að í öllum erfiðleikum má draga lærdóm og ef notað á réttan hátt, mun það hjálpa þér að komast á enn betri stað.

 

  • Skoraðu á sjálfa þig að takast á við eitthvað nýtt og spennandi. Þegar ég missti fyrirtækið mitt sem var þungt högg á allan hátt og í stað þess að festast í hræðslunni um hvað framtíðin bæri í skauti sér fyrir einstæða móður, skráði ég mig strax í fjarnám í heilsuráðgjöf, einfaldlega til að hafa eitthvað annað til að hugsa um. Og síðan þá hef ég bætt við mig enn frekara námi. Auk þess hlustaði ég daglega á uppörvandi efni og dreif mig út í göngutúra. Í orðsins fyllstu merkingu setti ég annan fótinn fyrir framan hinn og komst þannig upp dalinn. Eitt skref í einu. Finndu eitthvað sem nærir sálu þína og síðast en ekki síst, sem gleður þig!

  • Losaðu þig við gremju.Horfðu á það góða og jákvæða við líf þitt og lífsstíl. Ef þú einblínir á það sem vantar og að aðrir hafi það hugsanlega betra en þú, mun það halda þér frá árangri. Losaðu þig við gremju sem allra fyrst því hún er banamein drauma. Opnaðu gluggann og skutlaðu henni út í buskann!

  • Við gerum öll mistök. Bættu fyrir þau og haltu ótrauð áfram þinni vegferð, gefðu þeim ekki meira pláss í lífi þínu. Það fylgir því frelsi að sleppa því sem á heima í fortíðinni. Til þess að hafa sjálfsöryggi og vera glaður í eigin skinni er mikilvægt að hætta að burðast með skömm, eftirsjá og kvíða í farteskinu. Að sleppa því er einn lykill velgengni.

  • Ástundaðu þakklæti. Að temja sér þakklæti er talið hafa jákvæð áhrif á efnafræði heilans. Við upplifum meiri kærleika og gleði í kjölfarið auk þess er auðveldara að losa sig við ótta og gremju og sætta sig við það sem við getum ekki breytt. Ég hef haft þann háttinn á með dóttur minni fyrir svefn á hverju kvöldi til fjölda ára, höfum við stutta þakklætisstund sem hluta af kvöldbænunum. Þessi einfaldi siður hefur hjálpað okkur að vera þakklátar fyrir hvern dag og fara að sofa með von í hjarta fyrir daginn framundan.

  • Taktu meðvitaða ákvörðun um að blómstra, vera örugg með sjálfa þig og það sem þú stendur fyrir og hver þú ert. Fagnaðu lífinu þínu, einblíndu á allt það bjarta og fallega sem þú hefur og hver þú ert, því sem framundan er og öllu því sem þú getur gert til að lifa því lífi er þig dreymir um.

    IMG 2089C

 

 

7Daga Banner

 

Sign Up

Yes, I would like FREE tips
on how to Feel, Look & Be my best!
Please sign me up.



Social





 

Subscribe